酣睡入门系列-重建安全感接纳父母

我是正德,大家好。

不下来,调整一下你的姿势,尽量让自己感到舒适舒服,轻轻的闭上眼睛,深呼吸。酣睡入门系列-重建安全感接纳父母

你的本段音频,请你尽量跟随我的指令。

因为催眠音频的入门练习是非常重要的,这些催眠音频包括放松练习音频,呼吸练习的音频,重建安全感的催眠音频。

以前使用。

气慢慢的呼气。

深深的吸气。酣睡入门系列-重建安全感接纳父母

前面更深的放松,好的我们继续深深的吸气。

慢慢的呼。

慢慢的呼气。酣睡入门系列-重建安全感接纳父母

好的,请保持这样的呼吸节奏和呼吸的深度。沉重到不愿意睁开了,好的,没有关系,就让你的眼皮沉重下去。 再放松你的牙关节。 对。时间。放松你的腹部。 放松你的小腹。再放松你的每一个脚尖。沉重了。 正在往下沉。沉下去了,沉下去了。这个台阶看上去很安全。 你不用害怕,你是安全的,我会一直在你的身边陪伴你,你是绝对安全的,好的,你已经往下走了5步了。你继续往下走去。 70多了。95步了。现在你已经进入到深度催眠的状态之中。 躺着,或者是坐着。我的引导语,还有音乐。 做学习和生活。这些都是安全感缺失的具体表现。现在。 我也见了我的祖先,无论他们曾经做出过什么,我相信他们都已经为他们的行为承担起相应的责任。才能带给我们内心真正的安全感。 就会失去爱的能力。现在我要将你从催眠的状态,转换到睡眠的状态。祥和。 你会感受到你的身体,你的内心都会有不一样的感受。 我。 啊。

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