第十二周第一课 发现么,你已经能跑 简爱公里了

大家好,我是吴栋,每个人都可以通过12周时间循序渐进爱上跑步,请跟着音乐节奏开启简爱跑之旅,今天是第12周第1课,总共50分钟,跑步40分钟,来我们先来热身一下。

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舒服了吗? 嗯对啊,天。第十二周第一课 发现么,你已经能跑 简爱公里了

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